Prenatal
Existen varios motivos por los que el yoga es uno de los ejercicios que más se recomienda para las embarazadas, y es que además de ser una actividad física de bajo impacto, diversos estudios prueban que ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. Puede ayudar a reducir síntomas depresivos durante, reducir el estrés, reducir el dolor durante el parto, dormir mejor y aumenta la función inmunológica. Crea también una conexión aún más fuerte con tu bebé por medio de las respiraciones.